Repérer la montée
Le déclencheur, la pensée qui l’alimente et les effets de la réaction.
NéoBaghdad · Parcours de transformation
Défendre ce qui compte sans laisser la colère décider de tout.
Tu as une limite à défendre, puis la discussion s’emporte. Ce parcours explore le passage entre une blessure, une pensée et la réaction qui suit, pour travailler une autre façon de répondre.
Des braises à la lumière · 7 chapitres · Environ 3 semaines, à ton rythme.
Ce que tu vas explorer
Une progression autour de ta situation.
Retrouver une marge de choix
Une réflexion sur Al-Halim et des pratiques autour de l’impulsion.
Revenir à la relation
Les traces laissées par la colère, les limites et les réparations possibles.
Les étapes du parcours
Des braises à la lumière
7 chapitres et 5 exercices répartis sur plusieurs jours. La durée d’environ 3 semaines est un repère : tu peux revenir aux étapes et reprendre les pratiques.
Le volcan intérieur
Reconnaître la colère sans la nier
L'allumette de la suggestion
Le mécanisme de l'embrasement
La puissance d'Al-Halim
Quand la douceur est plus forte que la rage
La transformation du feu
Transformer la colère en force constructive
Les cicatrices du feu
La colère dans le corps — la cascade psychosomatique
Colère et relations
Réparer les liens que le feu a brûlés
L'engagement de la douceur
S'engager dans la voie de la douceur puissante
Dans ton espace
Un travail que tu peux retrouver.
Lire et participer
Chapitres guidés, questions et mises en situation : la lecture avance avec tes réponses.
Pratiquer et observer
Des exercices sur plusieurs jours et des points d’étape pour poser ton objectif et revenir sur tes observations.
Échanger avec les membres
L’accès complet ouvre les échanges dans la communauté et le journal guidé. Ton journal libre reste disponible dans ton compte gratuit.
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Ce thème aujourd’hui, ou un espace pour plusieurs chemins.
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Retrouve les chapitres, les exercices et ton suivi personnel. Avec l’achat du parcours, tu peux y revenir sans abonnement.
Paiement unique : ce parcours, sans limite de durée tant que la plateforme est disponible. Abonnement : tous les parcours, le journal guidé et la communauté pendant l’abonnement.
Avant de choisir
Que comprend l’achat d’un parcours ?
Les chapitres, les exercices et le suivi personnel du parcours choisi : 39 € pour un parcours de profil ou 59 € pour un parcours de transformation. Tu peux y revenir sans abonnement, tant que la plateforme est disponible.
Que comprend l’accès complet ?
Tous les parcours guidés, le journal guidé et les échanges communautaires pour 29,99 €/mois pendant l’abonnement. Les appels individuels, le coaching et les ateliers ont leur propre réservation.
Quel rythme faut-il prévoir ?
La durée affichée est indicative. Lire un chapitre et essayer une pratique sont deux étapes distinctes. Tu peux reprendre à ton rythme et revenir sur ce que tu as observé.
Y a-t-il un suivi individuel avec Soufyan ?
Les parcours proposent une pratique autonome. Si tu souhaites travailler ta situation avec Soufyan, tu peux choisir un appel individuel ou découvrir le coaching WhatsApp.
Une démarche personnelle et spirituelle qui peut prendre place à côté des soins et de l’accompagnement professionnel dont tu as besoin.