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GUIDE NUMÉRIQUE
Stress & Sérénité
Gérer la pression et le surmenage.
Dans ce guide
- Le mode survie : Quand le Nafs s'emballe
- La course de la Dunya (L'urgence artificielle)
- Techniques somatiques pour réguler le système nerveux
- Sakinah (La sérénité divine) : Intégrer le rythme de l'âme
Le lire avec ta situation en tête
Pars d’un événement précis. Reviens aux passages qui l’éclairent, puis note ce que tu souhaites essayer et ce qui demande encore à être compris.
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